運動不足解消！
ストレッチ矯正メニューを受ける方によくある症状
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身体が重く、だるいような感じがする
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運動不足を解消したい
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代謝が悪く、低体温なので改善したい
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寝つきがわるく、寝てもすぐに目がさめてしまう
ストレッチで深層筋をアプローチ
ストレッチは、身体にもよく運動不足解消にも役立つ優れたものですが、正しいストレッチを行わなければ十分な効果は発揮されません。
ストレッチをしても効果が得られない場合や身体が全く柔らかくならないというケースでは、間違ったストレッチを実践してしまっていることが多くあります。
それでは、何が原因でそのようなことになってしまうのでしょうか。それはアプローチする筋肉を間違えているからです。
人間の筋肉は、表層筋と深層筋という2つの筋肉でできています。
●表層筋
私たちの身体の表面を覆っている筋肉であり、ストレッチを自己流で行ってしまうと、この表層筋だけが伸ばされることになります。その結果、肩こりや腰痛が改善されないことになってしまいます。
●深層筋
文字通り深い部分にある筋肉で、インナーマッスルといえばわかりやすいかもしれません。インナーマッスルまでしっかりと伸ばすストレッチを行わないと、効果的なストレッチになりません。
ストレッチは、表層筋と深層筋の両方を柔らかくし、特に深層筋にアプローチすることが重要になってきます。
当院のストレッチ矯正メニューの特徴
当院のストレッチメニューでは、自分一人ではなかなか行うことができない深層筋をしっかりと伸ばしてあげることを目指しています。
手で触れることがなかなかできないほど深いところに位置している深層筋、いわゆるインナーマッスルをほぐしてあげることで、身体の不調を根本から改善させます。表層筋だけを伸ばすストレッチを行っていれば、いつまでも肩や腰などの痛みは軽減できません。
また現代人は多忙なため、運動を継続的に行うことがなかなかできません。そのため疲労が蓄積してしまい、筋肉が硬くなるという悪いサイクルを生み出しています。
そこで、定期的に通院して専門家による施術を受けることで、体調がしっかりと管理できるようになってきます。
筋肉が柔らかくなり、関節の可動域が広くなることで、身体は動きやすくなり、ケガなどの障害の予防にもつながります。筋肉が柔軟になると筋肉の緊張が緩和され、血液の循環も促進し、リンパの流れも改善されます。
血液やリンパの流れがよくなれば、老化防止にも役立ち、精神的なリフレッシュ効果も得られるのが当院のストレッチです。
しかしストレッチは、筋肉をただ伸ばせばよいという単純なものではありません。当院で正しいストレッチを施術により行うことで、初めてストレッチ本来の効果が発揮されます。
よくある質問 FAQ
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- ストレッチ矯正メニューとはどのようなことをするのですか？
- 朝起きた時やお風呂上がりなど、毎日ストレッチをやろうと思ってもなかなか自分一人では長続きしないものです。
ストレッチ矯正メニューは、当院のスタッフが患者様の身体を伸ばしてあげるものです。患者様は横になったままの状態で、無理のない範囲でストレッチのお手伝いしていきます。
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- 運動が苦手なのですが、続けることはできそうですか？
- ストレッチ矯正メニューは、運動が苦手な方にこそおすすめめです。運動が得意な人であれば、毎日楽しく身体を動かし、運動不足も解消できます。しかし運動が苦手な人は、それが難しいかと思います。
そこで、ストレッチ矯正メニューでは、横になっているだけで当院のスタッフがストレッチを手伝うため、来院いただくだけで継続できます。
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- ストレッチ矯正メニューを受けることでどのような効果がありますか？
- ストレッチをすることで、身体が柔らかくなるだけではなく、新陳代謝がよくなってきます。関節と筋肉が柔軟になることで、血液やリンパの流れがよくなってくるためです。
その結果、疲れにくくケガをしにくい身体ができあがってきますので、疲労回復ボディケアと併用するとさらに高い効果が期待できます。
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